ぎっくり腰に要注意！

明けましておめでとうございます。本年も皆様のお役に立てるよう精進します。今回はぎっくり腰の応急処置についてです。[emoji:e-19]寒い朝、勢いよく起きたら腰に痛みが…!![emoji:e-19]重いものを持ったらグキッと腰にきた…!![emoji:e-19]だんだんとズキズキとした腰の痛みがでてきた…!!などなど。ぎっくり腰はふとしたことが原因で起こります。自分で出来る対応としては、アイシングがおすすめです。簡単なやり方としては、１.ポリ袋などに氷と水を同じ量入れる２.患部を直接10分ほど冷やす３.痛みがぶり返してきたら再度１と２を行うです。冷たすぎる！という場合は、患部とポリ袋との間にハンカチなどを挟みます[emoji:e-77]氷だけでは凍傷の危険があるため、必ず水もいれてください[emoji:e-1]ぎっくり腰かな？冷やしていいかわからない[emoji:e-330]などありましたら、電話での相談もお受けしていますので、お気軽にご連絡ください[emoji:e-68]鍼治療もおすすめです[emoji:e-113]

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