ストレッチ


こんにちは。今週も台風が来ていて、風と雨とが強いですね[e:190]今回の看板は、太もも内側の筋肉のストレッチです。前回と同様、ご存知の方も多いのではないでしょうか？座った状態で、足を開き、伸ばしたい足の方向に体を倒します。体が硬い人は、背中を丸めるようにして曲げていることがあるので、腰から曲げるイメージを持ちましょう[e:77]足の筋肉を鍛えたり、緊張をほぐすことで腰痛予防にもなります[e:734]

sachiはりきゅうマッサージ院

鳥取県米子市にある鍼灸マッサージ院です。 落ち着いて施術を受けていただけるよう、完全予約制です。 肩こりや腰痛はもちろん、便秘や冷え症など、 いろいろな症状を診させていただいています。 韓国の伝統的な民間療法、よもぎ蒸しも行っています。